Keterangan Secara Ilmiah Mengenai Rutinitas Pagi Selalu Berantakan

Apa yang biasanya kalian lakukan pada rutinitas pagi hari? Banyak orang akan memeriksa ponsel serta media sosial mereka begitu bangun tidur di pagi hari.

Keterangan Secara Ilmiah Mengenai Rutinitas Pagi Selalu Berantakan

Nyatanya, ini merupakan kebiasaan yang buruk. Namun, memang tak dapat dipungkiri bahwa ponsel memiliki banyak manfaat dalam kehidupan sehari-hari, seperti alarm untuk membangunkan kalian di pagi hari, benar?

4 Cara Orang Sukses Taklukkan Rasa Malas di Hari Senin
Ads by AdAsia

Dilansir dari yourtango.com, Jumat (16/3/2018), studi menunjukkan bahwa memeriksa ponsel di pagi hari adalah kebiasaan khas dari generasi milenial. Kebiasaan ini cenderung meningkatkan perasaan stres serta membuat rutinitas pagi kalian terbebani.

Informasi berlebihan yang datang sebelum kalian benar-benar terjaga dapat mengganggu kemampuan untuk memprioritaskan tugas. Ketika kalian bangun di pagi hari dengan banyak pemberitahuan dari ponsel, teknologi membajak cara otak membuat pilihan serta menggantikannya dengan yang baru yang membuat rutinitas pagi menjadi berantakan.

Alasan rutinitas pagi selalu berantakan
Susah Tidur atau Sulit Tidur
Ilustrasi Foto Susah Tidur atau Sulit Tidur (iStockphoto)
Studi yang sama menemukan bahwa 79% pengguna ponsel selalu menjaga ponsel di dekat mereka, terutama 2 jam pertama setelah bangun tidur di pagi hari, 63% lainnya mengatakan mereka bermain ponsel selama 1 jam setelah bangun tidur. Sisanya tak dapat mengingat kapan terakhir kali mereka berjauhan dengan ponsel mereka.

Alasan rutinitas pagi selalu berantakan
Susah Tidur atau Sulit Tidur
Ilustrasi Foto Susah Tidur atau Sulit Tidur (iStockphoto)
Jadi, untuk mengurangi hal ini, jangan gunakan ponsel sebagai jam alarm. Beralihlah menggunakan jam alarm tradisional untuk mengurangi penggunaan ponsel yang dapat membuat rutinitas pagi kalian malah berantakan.